İngilis alimləri: Yumurta - ən yaxşı səhər yeməyidir

London mütəxəssisləri ən yaxşı səhər yeməyini müəyyənləşdiriblər. Hər səhər müntəzəm olaraq hansı ərzaqları qəbul etməklə gün ərzində orqanizmi enerji ilə təmin etmək və sağlamlığı qorumaq olar?

London mütəxəssisləri ən yaxşı səhər yeməyini müəyyənləşdiriblər. Hər səhər müntəzəm olaraq hansı ərzaqları qəbul etməklə gün ərzində orqanizmi enerji ilə təmin etmək və sağlamlığı qorumaq olar?

Alimlər belə qərara gəliblər ki, yumurta - ən yaxşı səhər yeməyidir. Səhər yumurta yedikdə uzun müddət həm fiziki, həm də intellektual fəallığı saxlamaq mümkündür.

Yumurtanı cəsarətlə ən yaxşı səhər yeməyi adlandırmaq olar. O, protein, D və B12 vitaminləri, amin turşuları və antioksidantlarla zəngindir. Özü də səhər qayğanaq yeyənlər çəkinin artacağından narahat olmaya bilərlər.

Xatırladaq ki, bu yaxınlarda Şimali Karolina alimləri hamilə qadınlar üçün donuz əti qatılmış qayğanağı ən yaxşı səhər yeməyi adlandırmışlar. Bu qida uşağın hafizəsinin güclənməsini təmin edir.