Yeni il stresindən və apatiyadan qaçmağın yolları aşkarlanıb - ÖZƏL

Xəbərlərimizi "WhatsApp" kanalımızdan oxuyun

"Yeni il öncəsi çoxları həyatın bu simvolik mərhələsinə həddən artıq çox ümid bəslədikləri üçün laqeydlik və narahatlıq hiss edirlər". 

Olaylar.az xəbər verir ki, bunu "Medical On Group" klinikasının psixoloqu Yuliya Muraşova deyib.

O, Yeni il öncəsi stress və depressiv əhval-ruhiyyədən qaçmağın yollarını sadalayıb.
Psixoloq belə izah edib ki, Yeni il qabağı insanların ənənəvi olaraq hesablaşmaları və planlar qurması ilə yanaşı, bayrama hazırlıq da onların əsəbiliyini artırır. Onun sözlərinə görə, bir çoxları daimi hay-küy, maddi sıxıntılar və hədiyyələrə ciddi xərclər səbəbindən stress keçirirlər.

Muraşova qeyd edib ki, bayramqabağı apatiya və bluzun inkişafının qarşısını almaq üçün şişirdilmiş gözləntilərdən xilas olmaq lazımdır. "Yeni il təqvimdə ad günləri və ya fəsillərin dəyişməsi kimi normal tarix dəyişikliyidir", - deyə o vurğulayıb: "İlə yekun vurarkən uğursuzluqlara deyil, müsbətə diqqət yetirmək vacibdir". Psixoloq həm də bayram günlərini adət-ənənə kimi, kənardan tətbiq edilən kimi deyil, rahat şəraitdə keçirməyə çağırıb. Eyni zamanda, o, hər şeyin plana uyğun getməyəcəyini nəzərə almağı tövsiyə etdi - bu normaldır.