Sağlam yulaf əzməsinin bu möcüzəvi yeməyi dadlıdır və incə qalmağınıza kömək edəcək

Sağlam səhər yeməyi və ya şam yeməyi: arıqlamaq istəyənlər üçün tez və dadlı yulaf əzməsi

Olaylar.az xəbər verir ki, bu gözəl, dadlı və sağlam yeməyi hazırlamaq asandır. Ən əsası, "Yuliya Şevçuk ilə sadə yemək reseptləri" YouTube kanalından xırtıldayan qabığı olan gözəl qızılı-qəhvəyi yulaflı pancake günün istənilən vaxtında, səhər və ya axşam yeyilə bilər. Bu, incə qalmağınıza və hətta əlavə funt arıqlamağınıza kömək edəcək!

Tərkibi

•1 stəkan yulaf əzməsi;
•1 stəkan süd;
kiçik bir parça çedar pendiri (təxminən 100 q);
•2 yumurta;
•bir neçə xörək qaşığı bitki yağı;
•duz, istiot, zövqə görə quru otlar.

Hazırlıq

1. Dərin salat qabına bir stəkan yulaf əzməsi tökün və otaq temperaturunda südlə doldurun. Yulaf əzməsini 5 dəqiqə islatmaq üçün buraxın.

2. Çedar pendirini qaba sürtgəcdən keçirin.

3. Qaba  2 yumurta, zövqə görə duz və istiot əlavə edin və qarışdırın. Bir neçə qaşıq bitki yağı tökün, qızardılmış pendir əlavə edin və yenidən yaxşıca qarışdırın. Dadmaq üçün quru otlar əlavə edin.

4. Tavada bir az bitki yağı qızdırın, yulaflı qarışığı əlavə edin və hamarlayın. Hər tərəfdən təxminən 3-5 dəqiqə bişirin (bir boşqab istifadə edərək yulaflı pancake çevirin).