Sosial medianın uşaqlara mənfi təsirləri - ARAŞDIRMA

Yeniyetməlik dövrü insan həyatında həm psixikada, həm də bədəndə bir çox dəyişikliklərin baş verdiyi, fərdin öz mənliyini tapmağa çalışdığı bir dövrdür. Yeniyetmələr üçün ən vacib şeylərdən biri sosial mühitə daxil olmaq və öz şəxsiyyətini axtarmaq, özünü tapmaqdır. Müasir dövrdə gənclərin özlərini axtaran ortaq məxrəci, yəqin ki, sosial mediada keçirdikləri vaxtdır. Gün ərzində diqqətini yayındırmaq və ya sosial mühit əldə etmək üçün sosial mediadan tez-tez istifadə edən yeniyetmələr, təəssüf ki, sosial medianın təhlükəli tərəflərinə ən çox həssas olan yaş qrupları arasındadır. Sosial media fenomenləri və brendlərin əməkdaşlıq etdiyi insanların vahidliyi gənclərdə qeyri-real gözəllik qavrayışları yaradır.
Uşaqlıqdan ətrafımızı müşahidə edir, fərdləri nümunə göstəririk. Sosial mediada bir çox məşhur adı və məşhur kanalları izləyirik. Uşaqlıq və yeniyetməlik dövründə məşhur olan və modelləşdirilə bilən fiqurlar haqqında təsəvvürlərimiz kifayət qədər aydındır və biz bu rəqəmlərə əməl etməyə meylliyik. Yeniyetməlik dövrü ilə yanaşı, sosial mühitdən kənarda qalmamaq, həmyaşıdlara yaxın münasibət bəsləmək üçün cəmiyyətlə ayaqlaşmağa çalışdığımız bir dövrdə də yaşayırıq. Bu dövrdə sosial mediada izlədiyimiz məşhur insanları modelləşdirərək özümüzü dəyişməyə çalışmağımız tamamilə mümkündür.
Sosial media fenomenlərinin markalarla əməkdaşlıq edərək etdikləri promosyonlar səbəbiylə sosial media izləyicilərini istehlaka sövq etməsi bir yana, bu istehlakda müəyyən gözəllik qavrayışına sahib olan insanlarla promosyonlar kimi səbəblər yeniyetmələrə gözəllik və bədən qavrayışı baxımından mənfi təsir göstərir. Gənclərin şüurunda müəyyən gözəllik və bədən qavrayışının formalaşması ilə yanaşı, onların özünə inamı da aşağı ola bilər. Eyni zamanda bədən və gözəllik haqqında müəyyən bir qavrayış hiss etməyən gənclər özlərini sevməkdə çətinlik çəkirlər. Özünü sevməkdən məhrum olan yeniyetmələr və gənclər, nümunə götürdükləri sosial media fenomenlərini təqlid etməyə çalışarkən yemək pozğunluğu və özünə inam problemi kimi problemlərlə üzləşə bilər.
Gəncləri sosial mediadan istifadə ilə bağlı xəbərdar etmək üçün valideynlərin də bəzi vəzifələri var. Yeniyetmələri sosial media haqqında məlumatlandırmaq və övladının onunla ünsiyyətini qiymətləndirmək çox vacibdir. Fərdi mühakimə etmədən sosial media fiqurlarının onun üçün əhəmiyyəti soruşula və maarifləndirilə bilər. Gənc fərdlərə sevimli xüsusiyyətlərini xatırlatmaq və bu xüsusiyyətləri mənimsəməyə məcbur etmək olar. Mediada görünən insanların və rəqəmlərin heç də həmişə həqiqəti əks etdirmədiyini və göstərilən mükəmməlliyin adətən bir çox proses və rötuşlarla olduğunu izah etmək lazımdır. Bədənində və özündə bəyənmədiyi və əskik gördüyü vəziyyətlərdən danışmaq yerinə, sevdiyi və etməkdən həzz aldığı fəaliyyətləri (rəqs etmək, idman etmək və ya alət çalmaq) kəşf etməsi təmin edilə bilər. Bu zaman gənc yetkin özünü tək hiss etməyəcək.
Texnoloji vasitələrin əlçatanlığı və bir yerdən başqa yerə daşınma asanlığı sayəsində o, uşaqlar üçün əvəzolunmaz olduğu kimi, eyni zamanda, hər yaşda olan insanların da vazkeçilməzinə çevrilib. Bu vasitələrin bir çox faydalı və zərərli tərəfləri son vaxtlar ən çox müzakirə olunan mövzular sırasındadır.
Uşaqların həyatında təsirli olan bir çox məşhur sosial media proqramları (Facebook, Instagram, Snapchat, Youtube, Tik Tok və s.) var. Bu populyar tətbiqlərə əlavə olaraq, yaxın illərdə yeni tətbiqlərin əlavə olunacağı ehtimalı da yüksəkdir. Uşaqların və gənclərin sosial media proqramlarından intensiv istifadəsi onlara mənfi təsir göstərir. Psixoloqlar bildirir ki, sosial mediadan həddindən artıq istifadə ilə ortaya çıxan ekrana baxma müddətinin uzunluğu uşaqların psixoloji, fiziki və sosial inkişafına mənfi təsir göstərir.
Pew Araşdırma Mərkəzinin uşaq və gənclərin sosial mediadan istifadə vərdişləri ilə bağlı apardığı araşdırmada, sosial medianın həyatlarına mənfi təsir etdiyini düşünən gənclərin əksəriyyəti kiber zorakılığa toxunub. Bundan əlavə, onlar şəxsi ləyaqətlə bağlı incidən dedi-qoduların onların həyatına mənfi təsir etdiyini bildiriblər. Onlar sosial medianın gerçək ola bilməyəcək qədər yaxşı həyatları ortaya qoyduğunu və bu vəziyyətin onların həyatlarına qeyri-real prizmadan baxmağa səbəb olduğunu, sosial medianın çox vaxt apardığını və psixoloji problemlər yarada biləcəyini bildiriblər.
Virtual aləmdə daha çox vaxt keçirmək uşaqların psixi sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Sosial media məzmununun müxtəlifliyi, kiber zorakılıq riski, real həyatla əlaqənin kəsilməsi və s. vəziyyətlər uşaqların psixi sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər.
Sosial medianın ən böyük məlum mənfi cəhəti onun asılılıq yaratmasıdır. Lakin sosial mediadan tez-tez istifadəni asılılıq adlandırmaq olmaz. Onun müddəti, şiddəti və uşağın həyat keyfiyyətinə necə təsir etdiyinə diqqət yetirilməlidir. Asılılıq sosial mediadan istifadənin psixi sağlamlığa mənfi təsirləri (depressiya, yuxusuzluq, narahatlıq), zəif akademik performans və sosial olmaqda çətinliklə müəyyən edilir.
Sosial mediadan istifadənin uşağınızda depressiyaya səbəb olub-olmadığını bəzi ipuçlarını nəzərə alaraq müşahidə edə bilərsiniz. Psioloqlar bildirir ki, sosial əlaqələrdən qaçınmaq - sosial media hesablarını dayandırmaq, zənglərə, mesajlara və s. geri qayıtmamaq, yuxu və yemək vərdişlərində nəzərəçarpacaq dəyişikliklər (çox yatmaq, yemək yemək, yuxusuzluq, iştahsızlıq və s.), əsəbilik və dözümsüzlük, işə diqqəti cəmləməkdə çətinlik və s. halları müşahidə edirsinizsə, mütəxəssisə müraciət edə bilərsiniz.
Araşdırmalar göstərir ki, sosial media yazılarında bəyənmə və şərhlər beyində mükafat sisteminin müəyyən edilməsindən məsul olan ventral tegmental sahədə yerləşən mükafat mərkəzini aktivləşdirərək dopamin reseptorlarının sərbəst buraxılmasına səbəb olur. Sosial mediadan istifadə edən uşaqlar, yeniyetmələr və böyüklər beynin mükafat mərkəzini və sui-istifadə potensialını stimullaşdırmaq üçün sosial medianın gücünü dərk etməlidirlər. Sosial media istifadəçiləri asılılıqların yaranmaması üçün bu paralelləri görməlidirlər. Mükafat mərkəzində hərəkətə keçən - yazılarından zövq alan və müsbət şərhlər alan istifadəçilər sosial media hesablarını obsesif şəkildə yoxlamaqda və telefonlarına baxmadan vaxt keçirməkdə çətinlik çəkirlər. Bu mükafat dövrünə görə, istəsələr də sosial mediada vaxt keçirməyi dayandıra bilmirlər. İstədiyi zaman heç nəyi tərk edə bilməmək asılılıq növünün əsl əlamətidir. Beynin VTA bölgəsindəki dopamin reseptorlarını işə salmaqla mükafat mərkəzindən istifadə etməklə yanaşı, sosial media da beynin qərar vermə və emosional emal funksiyalarına təsir göstərə bilər.
Sosial mediada gəzmək çox konsentrasiya və diqqət tələb edir. Parlaq rənglər, daim dəyişən səslər və qısa videolar sosial mediadan istifadə edən uşaqların diqqət müddətini qısalda bilər.
Sosial mediadan həddindən artıq istifadə yeniyetmələrdə yuxu keyfiyyətini azalda bilər. Ekrandan yayılan parlaq mavi işıq yuxu çatışmazlığına səbəb olur. Ani yorğunluq, zəif konsentrasiya, piylənmə, diabet və ürək xəstəliyi kimi ciddi uzunmüddətli sağlamlıq problemləri riskini artıra bilər.
Sosial media uşaqların özünü ifadə ehtiyaclarını qarşılamağa çalışdığı bir platformadır. Bu platformada dərc olunan və yazılan hər şey internetə düşən andan istifadəçini birləşdirir.
Uşaqların sosial mediada və ya vebsaytlarda kiber zorakılığa, aqressiv və yaxud seksual videolara məruz qalmaları onlara pis təsir edə və travma verə bilər. Uşaqlar gördüklərini modelləşdirməyə meyllidirlər və reallıq ilə əyləncəni ayırd etməkdə çətinlik çəkə bilərlər.
Sosial mediadan intensiv istifadə uşaqların real həyatdakı münasibətlərinə və sosial bacarıqlarına mənfi təsir göstərə bilər. Ətrafımızdakı insanların duyğularını anlamaq üçün sosial qarşılıqlı əlaqə çox vacibdir. Sosial media ilə qarşılıqlı əlaqədə olan uşaqlar empatiya qurmaqda, qarşı tərəfin nə hiss etdiyini başa düşməkdə, şifahi və şifahi olmayan ünsiyyət qurmaqda çətinlik çəkə bilərlər. Bu uşaqlar onlayn əlaqə səbəbindən bir çox sosial bacarıqları olmadan böyüyürlər və üz-üzə münasibətləri saxlamaqda çətinlik çəkə bilərlər.
Qeyd edək ki, araşdırmalar, sosial bacarıqlara yiyələnmiş, daha çox üz-üzə ünsiyyət quran və ekranda daha az vaxt keçirən uşaqların depressiyaya düşmə və intihara meylli olma ehtimalının daha az olduğunu müəyyən edib.

Röyalə Xəyal