Qara və qırmızı kürünün faydaları- ÖZƏL

Olaylar.az xəbər verir ki, məşhur inancın əksinə olaraq, qara kürünün qırmızı kürüdən daha sağlam olduğuna dair elmi sübut yoxdur. Bununla belə, hər iki növ kürü istehlakından maksimum fayda əldə etməyin yolları var.

Qara və qırmızı kürünün qida dəyəri və faydalı xüsusiyyətləri təxminən eynidir. Buna görə də, onların arasında seçim edərkən, zövq seçimlərinizə diqqət yetirə bilərsiniz.

Yüksək xolesterolu olan insanlar üçün çox miqdarda kürü tövsiyə edilmir. Tövsiyə olunan miqdar həftədə iki-üç dəfə bir xörək qaşığıdır. Yağlanmış sendviçdə kürü yeməkdən də çəkinməlisiniz, çünki, süd məhsulları kürüdə olan dəmiri udmağı çətinləşdirə bilər.