Mədə yanması kimi narahatlığı olan oruclu şəxslərə həkim məsləhətləri
Oruc tutan şəxslər mədə yanmasından tez- tez şikayətlənirlər. Bu kimi problemi olanların həkimə müraciət etməsi mütləqdir.
Qastroenteroloq Aysel Əskərova mədə- bağırsaq problemi olanların, əsasən də aktiv xorası olanların oruc tutmasını məsləhət bilmir. Bu, mövcud vəziyyəti daha da şiddətləndirə bilər. Aysel Əskərovanın sözlərinə görə, əgər şəxsdə qastrit kimi problemlər varsa, onda aşağıda sadalananlara əməl etməlidir:
Mədə- bağırsaq problemi olanlar, əsasən də aktiv xorası olanlara məsləhətdir ki, oruc tutmasınlar. Bu, mövcud vəziyyəti daha da şiddətləndirə bilər.
Qastrit və mədə xorası zamanı medikamentoz müalicə ilə yanaşı həyat tərzinə, qidalanma və digər faktorlara ciddi fikir vermək lazımdır. Baxmayaraq ki, günümüzdə təsiredici dərmanların istifadəsindən sonra diet əvvəlki önəmini itirib. Xüsüsi bir pəhriz saxlamadan və zərərli vərdişləri dəyişdirmədən qastritin müalicəsi imkansızdır. Bildiyimiz kimi xroniki qastrit mədə xorasının yaranmasına təkan verir. Ona görə də düzənli yaşam vacibdir. Bir çoxlarına məlum olan ümumi məsləhətləri aşağıda qeyd edəcəm:
Uzun müddət ac qalmamağa çalışın
Az miqdarda amma tez-tez və eynin saatda qida qəbul edin
Yeməkdən sonra en az 2-3 saat yatağa girməyin
Çox isti və çox soyuq yemekden qaçın
Stresdən mümkün olduğu qədər uzaq durun
Dar və belinizi sıxan geyimləri seçməyin
Artıq çəkilərdən qurtulun
Siqaret çəkməyi azaldın, mümkünsə tərgidin
Səhər yeməyi mütləq qəbul edin
Qidalar arasında 3 - 4 saat fasilə verin
Gündəlik qida qəbulu (kiçik porsiyalarla gündə 4,5 öyün)
Qidalar mümkün qədər çox çeynəlilməlidir
Maye qəbulu qida qəbulundan yarım saat sonra olmalıdır
Ədviyyatlı, yağlı, qızarmış, hisə verilmiş qidalardan imtina edilməlidir
Şirin qidalar və təzə çörək (xüsusilə isti) istifadəsini məhdudlaşdırılmalıdır
Qəhvə və qazlı içkilərdən imtina edilməlidir
Ancaq təzə və keyfiyyətli məhsullar,tərəvəzlər istifadə edilmli Alkoqol və siqaret istifadəsini məhdudlaşdırılmalı
Çox soyuq və ya isti qidaların qəbulundan qaçınmalı
Ağrıkəsicilərdən çox ehtiyac olmadığı təqdirdə qaçınmalı
Margarin yağından imtina edib yerinə bitki yağlar istifadə edilməlidir
Gülər Seymurqızı