Жителям мегаполисов угрожает сонное опьянение

Полноценный сон является лучшим средством от стрессов, переживаний и потрясений. Человеку, подверженному стрессам, жизненно необходимо высыпаться. Сон поможет максимально быстро восстановить нервную систему. Кроме того, полноценный сон способствует лучшему развитию памяти и процессу обучения.

Многие люди просыпаются периодически в дезориентированном состоянии, когда трудно сразу понять, где находишься и сколько времени. Ученые из Стэнфордского университета считают, что данный феномен - расстройство сна. Придуман даже термин - сонное опьянение. С ним сталкивается каждый седьмой человек, сообщает АзерТАдж со ссылкой на зарубежные СМИ.

В таком состоянии человек вместо того, чтобы выключить будильник на телефоне, начинает отвечать на звонок. Всему же виной хроническая нехватка сна и безумный ритм городской жизни. По данным исследователей, 84 процента случаев сонного опьянения связаны с расстройством сна, психики или с приемом психотропных препаратов.

Специалисты предупреждают, что для нормального отдыха организму требуется не менее 8 часов. Однако жители мегаполисов редко позволяют себе такую роскошь, как полноценный сон, в связи с чем и имеют проблемы психологического характера.