Həkim heç bir nəticə vermədən istidən xilas olmağın yollarını sadaladı- ÖZƏL

İstidən  fəsadsız xilas olmağın təsirli yollarını özünün  Telegram kanalında nevroloq, tibb elmləri namizədi Tatyana Stetskaya sadalayıb. Olaylar.az  xəbər  verir  ki həkimin sözlərinə görə, isti hava yüksək təzyiqdən tutmuş dəri səpgilərinə qədər bir sıra xoşagəlməz simptomlara səbəb ola bilər."İstidən fəsadsız və   sağ qalmaq istəyirsinizsə, çöldə vaxtınızı 11:00-dan 16:00-a qədər məhdudlaşdırın, çünki bu vaxt günəş çox aktivdir. Həyətyanı təsərrüfatda iş ən yaxşı səhər tezdən edilir, səhər saat 5-6-da başlayır və 9-10-da bitir. İstirahət etməyi  də  unutma "deyə Stetskaya tövsiyə etdi.Mütəxəssis xatırladıb ki, istilər zamanı tərləmə xüsusilə intensiv olur, ona görə də orqanizmdə maye çatışmazlığını kompensasiya etmək vacibdir. Qazsız təmiz suya üstünlük verilməlidir. Özünüzlə bir şüşə su götürün. Suyu mümkün qədər tez-tez, kiçik qurtumlarla için. İsti olanda çox soyuq su içməyin.Açıq rənglərdə təbii parçalardan hazırlanmış boş paltarları seçin: dar cins şalvar, sintetik materiallardan hazırlanmış köynəklər geyinməyin. Baş geyimini xatırladığınızdan əmin olun. Qızlar alçaq daban ayaqqabı geyinməlidir