Sitrus meyvələr sağlamlıqda hansı problemləri yarada bilər? - ÖZƏL

Olaylar.az xəbər verir ki, normadan artıq naringi yemək sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər. Bu barədə dietoloq Yelena Solomatina məlumat verib. Həkimin sözlərinə görə, allergiyası və ya mədə-bağırsaq traktında problemi olan insanlar üçün sitrus meyvələrindən imtina etmək daha yaxşıdır. Diyetoloqun əlavə etdiyi kimi, naringilərin tərkibində mədə mukozasını qıcıqlandıran və kolit, xora və qastritə səbəb ola bilən üzvi turşular var. Solomatina görə, böyüklər üçün gündəlik naringi norması dörd meyvədən çox deyil. Bu miqdarda sitrus kifayət qədər mikroelementləri ehtiva edir və sağlamlıq üçün təhlükə yaratmır. Naringilərin sui-istifadəsi ilə allergik reaksiya başlaya bilər. "Uşaqlar allergiyaya daha çox meyllidirlər, ona görə də bir dəfəyə ikidən çox meyvə verməməyi məsləhət görürəm" deyə dietoloq yekunlaşdırıb.