5 dəqiqədə stressi YOX EDƏN ÜSUL - FOTOLAR
Qədim Yapon texnikası ilə 5 dəqiqədə bədəndəki stressi azaltmaq olar. Bu üsulu tətbiq etməzdən əvvəl bütün barmaqların fərqli hiss və davranışları təmsil etdiyini bilmək lazımdır.
Qədim Yapon texnikası ilə 5 dəqiqədə bədəndəki stressi azaltmaq olar. Bu üsulu tətbiq etməzdən əvvəl bütün barmaqların fərqli hiss və davranışları təmsil etdiyini bilmək lazımdır.
Baş barmaq (Narahatlıq): Gərginlik və stress kimi duyğulara qalib gəlməyə yardım edir.
Şəhadət barmağı (Qorxu): Qorxunu aradan qaldırmağa yardım göstərir.
Orta barmaq (Qəzəb): Qəzəb və incikliyə nəzarət etməyə kömək olur.
Adsız barmaq (Bədbəxtlik): Depressiya və kədərə qalib gəlməyə yardım göstərir, daha qərarlı olmağı təmin edir.
Çeçələ barmaq (Hörmət): Qayğını azaldır, həyata daha optimist gözlə baxmağa kömək edir və özünə inamı qaytarır.
Orqanizmdə həyat enerjisini toplamaq üçün bir əlinizlə digər əlinizdəki barmağı tutun. Bütün barmaqları növbə ilə 1-2 dəqiqə masaj edərək saxlayın. Damarların döyüntüsünü hiss edirsinizsə, deməli, bu üsul işə yarayır.
Beyninizi rahatlaşdırmaq üçün əlinizin mərkəzi hissəsinə baş barmağınızla yüngülcə basın. Ən az 1 dəqiqə gözləyin. Yaponlar sakitləşmək və daxili balansı təmin etmək üçün hər gün bu texnikaları tətbiq etməyi məsləhət görür. Publika.az
