"Побольше проводите времени на свежем воздухе" - Главный инфекционист страны

Главный инфекционист министерства здравоохранения Азербайджана Тейяр Эйвазов обратился к гражданам по поводу защиты от коронавирусной инфекции.

Он коснулся важных моментов в связи с укреплением иммунной системы: "Во-первых, не нужно равнодушно относиться к вакцинации, включая прививку от гриппа. Следует обратить внимание на сбалансированное питание, чтобы обеспечить организм необходимыми витаминами и минералами, нужно соблюдать нормальный режим сна, во время которого образуются новые иммунные клетки, необходимо избегать стрессов - они приводят к снижению сопротивляемости организма. Мнение о том, что хорошее настроение - это ключ для здоровья, не просто слова: иммунная система работает в связке с нервной и эндокринной системами. Держите себя в хорошей физической форме, больше проводите времени на свежем воздухе, чтобы обеспечить хорошее кровообращение, которое распространяет иммунные клетки по всему организму, тем самым выполняя защитную функцию".