Ученые 75 лет искали рецепт счастья и выяснили, что для его достижения необходимы всего две вещи

На протяжении 75 лет психологи наблюдали за жизнью 268 выпускников Гарвардского университета, изучая все аспекты их жизни и периодически опрашивая их с помощью анкетирования. Все эти годы ученые посвятили поиску ответа на вопрос: "Что именно помогает человеку быть счастливым?".

Наука счастья оказалась непростой. С возрастом участники эксперимента меняли свои взгляды, отдавая предпочтение то карьере, то финансовой независимости, то отношению с близкими. Каждый из них прошел свой неповторимый и наполненный событиями жизненный путь, но в конце концов все они пришли к общему выводу.

Секрет № 1: Быть частью чего-то большего

Каждый из нас ищет в этом мире свое место, и тот, кому удается удачно влиться в бурный поток под названием "социум", чувствует себя счастливым. Человеку нужно ощущать связь с различными сферами своей жизни, чувствовать сопричастность ко всему, что происходит вокруг. Это касается и профессиональной востребованности, и семейного благополучия, и отношения со всеми остальными людьми. "Я здесь и я нужен" - от осознания этого теплеет где-то в груди.

Секрет № 2: "Счастье - это лишь повозка, а вот любовь - это лошадь, которая ее везет"

Руководитель исследования Джордж Вейллент, подводя итоги, писал: "75 лет и 20 миллионов долларов привели нас к короткому заключению: счастье - это любовь. Точка". Любовь в широком смысле этого слова является главным источником положительных эмоций, а значит, и ключом к счастью.

Исследование показало, что наличие поддержки со стороны близких людей тесно связано с уровнем стресса, продолжительностью жизни и ощущением благополучия. Любопытно, что жизненные трудности значительно не повлияли на счастье испытуемых: семейные пары, пережившие нищету, тяжелые болезни и даже потерю близких, оказались счастливее, чем одиночки, которые не сталкивались с серьезными проблемами.

Главные враги счастья

Джордж Вейллент назвал вредные привычки (в частности, злоупотребление спиртными напитками) если не главным врагом благополучия, то расстройством разрушительной силы. Психолог отметил, что счастья чаще добиваются люди, чуждые нарциссизму и пессимизму. Умение выбираться из любых жизненных неурядиц - это, пожалуй, самое ценное качество, которое может быть у человека.